小哥林布

一周前，腰忽然疼了起来，当时以为是那几天打球给闪了就没在意，上周就又随公司去爬山了。头一天没去爬山，是去了昭平湖，坐船游了游湖什么的，也没怎么剧烈活动，但是晚上到了宾馆却发现腰好像已经什么难受了——弯着直不起来，直着弯不下去，躺在床上起不来，穿鞋鞋带就摸不到，郁闷的要死。
第二天早上，导游在外面叫了半天，让我去叫别人起床（我是公司第7旅游团团长），我都没吭，一直在考虑自己今天是不是要起来去爬山？后来在同事的劝说下，我艰难地起来了。然后大家一起吃了个早饭便开始上路了，石人山还真是变态，没走多远就开始给人一个下马威：需要先爬一个非常陡的多达400多个的台阶，直接结果就是：许多同事上去以后直接走不动了，有的干脆打道回府了，我也是费了好大劲咧着嘴爬了上去，到了上面已经是连往下坐的劲都没了,哪还有心情看风景呐。
后来跟着大家还是要一直往上上的，但是我却偷懒了许多，什么缆车、小路的只要能少走路的我是一个也不放过，就这样也到了2000多米的山顶了，感觉很平淡，完全没有登上山顶的自豪感。在山上同同事合了影我就先带着几个人下来了，果真应了一句话：上山容易下山难。下山的时候，那腿直接就不当家，后来还是花钱坐滑道下来的，真的没有力气再往下走了，不过滑道还真是刺激，这时候才有点不枉此行的感觉。
但是这次的旅游直接导致了我身体上的难受，其中最为难受的便是我的宝贝腰了。我一直怀疑是不是我的腰坏了，让我想是不是得了腰椎间盘突出了？要不怎么会如此折磨我呢？回到家中就赶紧去医院拍片子检查：结果没有我想象的那么严重，但是却也让我不安了。L3、L4突起，脊椎间距缩小，部分位置压痛，跟腱反射消失……一大堆小毛病，让医生都不敢相信这是我这么年轻的人应该有的病。还好，医生说了，这些症状都是长期不运动又经常坐引起的，只要能够经常锻炼，适量活动并无大碍，才让我感觉好了些，其中最重要的就是不是腰椎间盘突出。
希望大家以后都要注意了，千万不要经常坐着，更不要不去运动，要不到时间让你和我一样难受，呵呵。